Harmonisez votre vie grâce à la Sophrologie et redevenez l’acteur de votre Existence
Je serai votre guide vers un mieux-être global, profond et durable en vous aidant à vous connecter à vous-même, à votre corps, à votre esprit et à l’instant présent.
Ayant à cœur de vous faire vivre une expérience de qualité et unique, je vous accueille avec douceur, empathie et bienveillance selon vos besoins et votre objectif.
« Toute action positive, dirigée vers la conscience, se répercute positivement sur la totalité de l’être humain. »
Alfonso Caycedo — fondateur de la sophrologie
Qu’est-ce que la Sophrologie Existentielle ?
L’étymologie du terme «Sophrologie» vient du grec ancien, et se compose de trois racines :
«SOS» : harmonie, équilibre, santé
«PHREN» : esprit, conscience
«LOGOS» : étude, science
La sophrologie signifie donc littéralement « l’étude de l’harmonie de la conscience ».
Fondée par le neuropsychiatre Colombien Alfonso Caycedo en 1959, la Sophrologie s’inscrit dans le champ des thérapies psychocorporelles dites humanistes et expérientielles, centrées sur la personne. Dans sa dimension «existentielle», elle accorde une importance particulière à la conscience de soi et à l’alignement entre pensées, émotions et actions pour vivre une existence plus consciente et riche de sens. Elle invite chacun à se reconnecter à ses valeurs profondes, à vivre pleinement l’instant présent et à cultiver un rapport plus libre, plus apaisé avec soi-même et avec le monde.
C’est une méthode qui réunit des techniques occidentales issues de l’hypnose, de la relaxation, et orientales, le Yoga, la méditation et le Zen japonais.
Elle permet de :
Se libérer des tensions physiques, émotionnelles, psychologiques du quotidien ;
Vous découvrir et vous ressourcer ;
Gérer vos émotions négatives, angoisses, anxiété, peurs ;
Gérer vos douleurs ;
Améliorer vos capacités, mieux-être, estime de soi, confiance en soi, créativité ;
Améliorer la qualité de votre sommeil ;
Retrouver votre équilibre de vie.
Le bonheur durable ne vient pas de l’extérieur mais d’une relation harmonieuse avec soi-même.
Je vous accompagne en séances individuelles ou collectives, au cabinet ou à votre domicile pour vous permettre de faire face à vos difficultés du quotidien, pour vous accompagner pendant un moment douloureux, familial, professionnel, ou pour vous préparer à un évènement important (naissance, examen, entretien, prise de parole…)
Entreprises / Associations / Résidences
J’interviens dans les associations sportives, culturelles, théâtrales, Instituts de soin et de bien-être, dans les résidences sénior, dans les Entreprises engagées dans la démarche QVCT, et je propose des ateliers sur-mesure afin d’améliorer la qualité de vie de vos adhérents, clients, résidents, collaborateurs,…
Comment se pratique la Sophrologie ?
La sophrologie se pratique à travers un ensemble de techniques simples, de mouvements doux, faciles à réaliser, accessibles à tous, qui combinent respiration contrôlée, relâchement musculaire, visualisation positive et concentration sur les ressentis corporels.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
1. Temps d’accueil et d’échange
Expression de votre état d’être du moment et de vos attentes
2. Temps de pratique
Proposition d’exercices de relaxation dynamique (mouvements doux + respiration). Les yeux fermés, vous vous laissez guider par ma voix.
3. Temps de parole et de verbalisation
Partage écrit ou oral de vos ressentis et de vos éprouvés vécus lors de la séance
Nathalie Miquel Nkwane
Une sophrologue à votre écoute
Mon parcours
J’ai travaillé tout d’abord dans le secteur tertiaire plusieurs années en tant qu’Assistante Administrative et Commerciale. Puis, je me dirige naturellement vers l’enseignement, animée par l’envie de transmettre et d’accompagner.
Depuis 16 ans, je suis Professeur de Français dans plusieurs dispositifs de réinsertion avec différents groupes de jeunes, mais aussi auprès d’étrangers dans la maîtrise du français. Mais il y a quatre ans, trois rencontres marquantes ont réveillé en moi le désir profond d’aller plus loin dans mon engagement auprès des autres. En octobre 2022, je franchissais une étape importante de ma vie en m’inscrivant à l’école ISEBA à Bordeaux afin de suivre une formation de Sophrologue en Sophrologie Existentielle, sur deux ans.
Animée par une profonde empathie, authentiquement bienveillante, depuis toujours je me sens portée par ce désir de guider, accompagner, conseiller, écouter l’autre, et être Sophrologue est un merveilleux accomplissement personnel, le reflet d’un engagement profond envers l’autre.
Accompagner c’est avant tout être là, avec authenticité, avec humanité. Et c’est ce chemin que je choisis aujourd’hui, en me présentant à vous en tant que Sophrologue.
Depuis, je n’ai de cesse d’enrichir mes connaissances, mes pratiques afin d’être au plus près de vos besoins en continuant à me former avec une troisième année de spécialisation.
Ma formation
Certifiée ISEBA Bordeaux
Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux-Aquitaine
École membre de la Société Française de Sophrologie (SFS)
Actuellement en 3e année de spécialisation (Formation de Sophrologue Praticienne)
Mon approche
« J’ancre ma pratique dans des valeurs qui me sont essentielles »
01.
Une véritable présence à l’autre, dans l’écoute active et bienveillante, afin d’offrir un espace d’expression libre et sécurisant
02.
Le respect rigoureux du code de déontologie propre à la sophrologie, garantissant confidentialité, intégrité et cadre professionnel (cliquez ici)
03.
Un engagement sincère et authentique à accompagner chacun(e) avec respect, justesse et humilité Ces fondements guident chacune de mes séances, dans l’objectif de favoriser l’autonomie, la responsabilité et la capacité de chacun à mieux se connaître, reconnaître ses besoins et faire des choix en accord avec soi.
*Tarification adaptée pour les demandeurs d’emploi, les étudiants et les enfants : 35 €.
Le règlement des séances peut se faire en espèces, par virement ou paiement WERO
La Sophrologie n’est pas remboursée par la Caisse d’Assurance Maladie, néanmoins, de plus en plus de mutuelles prennent en charge des séances de médecine douce, n’hésitez pas à vous renseigner ! (cliquer ici)
Vos témoignages
”
Nicole R.
Les séances de sophrologie me font un bien fou… Nathalie est apaisante, réconfortante, varie les exercices à chaque séance. Je ressors plus calme tout en étant tonique. Formidable Nathalie !
★★★★★
Avis Google
”
Joëlle S.
Une séance de sophrologie avec Nathalie nous plonge avec délicatesse dans les profondeurs de notre vie intérieure. Dotée d’une voix douce et mélodieuse, elle nous offre un pur moment de bien-être et de lâcher prise. Un merveilleux voyage bienfaisant à travers le corps l’esprit et les émotions !
★★★★★
Avis Google
”
Claudine LH.
Nathalie est très impliquée, habitée par ce qu’elle enseigne. Pédagogue, sont but est de faire découvrir et partager ses connaissances, et de nous guider dans l’apprentissage et la pratique. Empathique, à l’écoute elle est un véritable lien de transmission de bien être, sincère et fiable, une grande professionnelle.
★★★★★
Avis Google
”
Alain T.
J’ai eu la chance d’effectuer un atelier de 10 séances de sophrologie sous la houlette de Nathalie. Chaque séance apporte des outils pour mieux se connaître et offre des moments de bien-être et de détente profonde. Nathalie est une excellente professionnelle, très bienveillante et toujours à l’écoute des souhaits ou des problématiques. Je la recommande sans hésiter.
